سالمون تند با سالسا انبه آووکادو

تاریخ انتشار: 28 دی 1402
تاریخ بروزرسانی: 28 بهمن 1402
ناهار شام سالاد کربوهیدرات کم پروتیئن زیاد
سالمون تند با سالسا انبه آووکادو
سالمون تند با سالسا انبه آووکادو
سالمون تند با سالسا انبه آووکادو
سالمون تند با سالسا انبه آووکادو
  • مواد لازم
  • طرز تهیه
  • دیدگاه ها
مواد اصلی
  • 450 گرم ماهی آزاد
  • 1 قاشق غذاخوری شکر نارگیل
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • روغن اسپری
  • 3 حبه سیر خرد شده
  • 5 قاشق غذاخوری سریراچا
برای چاشنی
  • 1 عدد آواکادو
  • 1 عدد انبه 
  • 1 عدد لیمو ترش
  • جعفری ریز خرد شده (اختیاری)
  • گشنیز یا ریحان خرد شد (اختیاری)

مرحله 1

ماهی آزاد را پوست گرفته و به مکعب های 5 سانتی بریده شده در آورید (توصیه می کنم از وسط برش دهید زیرا این قسمت ضخیم ترین قسمت ماهی است)

ماهی سالمون را با شکر نارگیل و نمک دریایی و فلفل مزه دار کنید.

 

مرحله  2

یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. بعد از داغ شدن، روغن اسپری کنید سپس مکعب های ماهی قزل آلا را اضافه کنید. به مدت 1 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که آثار ترش ظاهر شوند، تفت دهید.

توجه: حرارت را کنترل کنید زیرا شکر نارگیل می سوزد بنابراین علائم ترش باید سریعتر از حد معمول ظاهر شوند.از انبر استفاده کنید تا ماهی قزل آلا را روی آن برگردانید 1 تا 3 دقیقه دیگر بپزد تا به میزان پخت دلخواه خود برسیدو سپس ماهی را بردارید و کنار بگذارید.

Image

مرحله 3

حرارت را کم کنید سپس کره، سیریراچا و سیر را اضافه کنید. فوراً هم بزنید و مطمئن شوید که ماهیتابه آنقدر داغ نیست که کره یا سس بجوشد. ماهی سالمون را دوباره به ماهیتابه اضافه کنید و به آرامی داخل سس بریزید.

 

مرحله 4

آواکادو و انبه را به تکه های یکسان کوچک خورد کنید و مواد اصلی را به آن اضافه کنید.پس از مخلوط کردن ماهی،آواکادو و انبه ، یک لیمو ترش به آن اضافه کرده و با جعفری خورد شده ویا ریحان تزیئن کنید

 

مرحله 5

از سالمون تند با سالسا انبه آووکادو نهایت لذت را ببرید ، نوش جان.

Image

 

نوشتن یک نظر

این فرم نام، ایمیل، آدرس IP و محتوای شما را جمع‌آوری می‌کند تا بتوانیم نظرات درج شده در وب‌سایت را پیگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر خط‌مشی رازداری و شرایط استفاده< /a> که در آن اطلاعات بیشتری در مورد مکان، چگونگی و چرایی ذخیره داده های شما دریافت خواهید کرد.
افزودن نظر
فیت تایمز
با فیت تایمز بهتر دیده شوید
مجوزها
عضویت در خبرنامه
ثبت
توسعه و پشتیبانی: آناج