طرز تهیه ران مرغ سرخ شده تند

تاریخ انتشار: 20 دی 1402
تاریخ بروزرسانی: 28 بهمن 1402
ناهار مرغ کربوهیدرات کم پروتیئن زیاد
طرز تهیه ران مرغ سرخ شده تند
طرز تهیه ران مرغ سرخ شده تند
طرز تهیه ران مرغ سرخ شده تند
طرز تهیه ران مرغ سرخ شده تند
  • مواد لازم
  • طرز تهیه
  • دیدگاه ها
مواد اصلی
  • ران مرغ  خرد شده 1.300 گرم
برای چاشنی
  • اسپری روغن آووکادو
  • 2 قاشق چایخوری کاری تند
  • 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز
  • 2 قاشق چایخوری زیره
  • 1 قاشق چایخوری پاپریکا دودی
  • نمک دریا و فلفل 

مرحله 1

سرخ کن را روی 410F/210C  تنظیم کنید.

 

 

گام 2

مرغ را با ادویه ها و با استفاده از اسپری روغن آواکادو مزه دار کنید. ادویه ها را روی مرغ ماساژ دهید و سپس به مدت 20 الی 30 دقیقه کنار بگذارید تا در دمای اتاق مرینت شود.

 

Image

 

 

مرحله 3

مرغ را در سبد سرخ کن قرار دهید و به مدت 15 تا 22 دقیقه بپزید، بسته به اینکه چقدر مرغ در سرخ کن جا می شود. مرغ را تا نیمه برگردانید و بعد از پخته شدن آن را بردارید.

مرغ را در سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده یا روی توری قرار داده شده در سینی فر قرار دهید. حدود 20 تا 25 دقیقه تفت دهید. آماده بودن را بررسی کنید، سپس 3 دقیقه آخر پخت را تفت دهید تا روی آن قهوه ای شود.

 

Image

 

 

مرحله 4

بلافاصله در حالی که گرم است از غذا  لذت ببرید!

 

Image

برای بهترین نتیجه و سریع‌ترین تجربه پخت، اجازه دهید مرغ قبل از افزودن به سرخ‌کن یا فر به دمای اتاق برسد.

نوشتن یک نظر

این فرم نام، ایمیل، آدرس IP و محتوای شما را جمع‌آوری می‌کند تا بتوانیم نظرات درج شده در وب‌سایت را پیگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر خط‌مشی رازداری و شرایط استفاده< /a> که در آن اطلاعات بیشتری در مورد مکان، چگونگی و چرایی ذخیره داده های شما دریافت خواهید کرد.
افزودن نظر
فیت تایمز
با فیت تایمز بهتر دیده شوید
مجوزها
عضویت در خبرنامه
ثبت
توسعه و پشتیبانی: آناج